「アラカン」という言葉を聞いたことはあっても、「何歳から何歳までを指すの？」「60歳になったらアラカンなの？」「男性にも使える言葉？」と疑問に思う人は少なくありません。アラカンとは「アラウンド還暦」の略で、還暦に近い60歳前後の人を表す言葉です。アラサーやアラフォーと同じように、年齢をおおまかに表現する俗語として使われています。
2026年現在、一般的な年齢の目安は55歳から64歳頃です。ただし、法律や公的制度で定められた年齢区分ではなく、使う人や文脈によって幅があります。言葉が生まれた背景には、アラサーやアラフォーの流行、還暦という日本の伝統的な年祝い、そして60歳前後のライフスタイルの変化があります。
【基本解説】アラカンとは？意味と何歳から何歳までなのかを解説
アラカンは、「Around（アラウンド）」と「還暦（かんれき）」を組み合わせた「アラウンド還暦」の略語です。
還暦に近い年齢、つまり60歳前後の人を指します。
「アラ」は英語のAroundに由来し、「およそ」「前後」「その近く」といった意味があります。アラサーなら30歳前後、アラフォーなら40歳前後という具合です。
同じ考え方を60歳に当てはめたものがアラカンです。
漢字では「アラ還」と表記されることもあり、新聞や雑誌、日常会話、インターネットの記事などで使われています。
アラカンは何歳から何歳まで？アラカンには、正式に決められた年齢の範囲がありません。
一般的な目安としては、次のように整理できます。
- 55歳〜59歳：還暦が近づいてきた年代
- 60歳：還暦を迎える中心的な年齢
- 61歳〜64歳：還暦を過ぎたばかりの年代
特に55歳から64歳までという範囲は、年齢を十の位に四捨五入すると60歳になることから説明される区分です。
一方、還暦の前後数年、57歳〜63歳程度をイメージする人もいます。
つまり、55歳になった瞬間にアラカンになるという決まりも、65歳になった瞬間に必ずアラカンではなくなるという決まりもありません。
アラカンは年齢を厳密に区切る言葉ではなく、60歳前後という世代感を伝える表現です。
60歳になったらアラカン？還暦との関係アラカンを理解するには、還暦の意味も知っておくと分かりやすくなります。
還暦とは、十干と十二支を組み合わせた干支が60年で一巡し、生まれた年と同じ干支に戻ることを祝う年祝いです。
伝統的には数え年61歳を還暦と呼びますが、現在では満60歳の誕生日にお祝いするのが一般的です。
還暦のお祝いで赤いちゃんちゃんこを贈る習慣も、生まれた年に戻ることを「赤ちゃんに還る」という意味に重ねたものです。
神社本庁の長寿を祝う神事の解説でも、還暦は数え年61歳とされ、60年で干支が一巡することが由来として紹介されています。
したがって、満60歳を迎えた人は、アラカンの中心にいると考えて差し支えありません。
【由来と歴史】アラカンという言葉はいつから広まった？
アラサー・アラフォーの流行から誕生アラカンは、もともと広く使われていたアラサーやアラフォーといった年齢表現にならって生まれた言葉です。
アラサーはAround Thirty（30歳前後）、アラフォーはAround Forty（40歳前後）を意味します。
2000年代には、女性ファッション誌やアパレル業界を中心に、特定の年齢層を一つの消費者グループとして捉える表現が広がりました。
2008年には天海祐希さん主演のテレビドラマ『Around40〜注文の多いオンナたち』が放送され、アラフォーという言葉が一般にも広く知られるようになりました。
こうした流れの延長線上に、60歳前後を表すアラカンがあります。
2009年頃に注目された背景小学館の『デジタル大辞泉』では、アラ還を「アラウンド還暦」の略として説明しています。
また、平成21年（2009年）頃、団塊の世代に当たる女性を指す言葉として注目されたことも記されています。
当時は、戦後のベビーブームに生まれた人々が還暦を迎える時期でした。
1947年から1949年生まれの団塊の世代が60歳前後に差しかかり、仕事、家庭、ファッション、健康、余暇など、人生の次の段階に関心が集まったことが背景にあります。
2010年2月のイミダスの時事用語解説でも、アラ還はアラウンド還暦の略として紹介され、60歳前後の世代を指す言葉として扱われています。
ただし、2026年現在、当時の団塊の世代はおおむね76歳〜79歳の年代です。2009年頃の「アラ還世代」という説明と、現在のアラカンの年齢を混同しないことが大切です。
アラカンという表記が使われる理由「アラカン」と「アラ還」は、基本的に同じ言葉です。
「アラカン」は読みやすいカタカナ表記、「アラ還」は還暦との関係が分かりやすい表記という違いがあります。
特に「還」という漢字には、元に戻る、巡ってくるという意味があり、60年で干支が一巡する還暦の考え方と結びついています。
そのため、年齢を表す言葉として使う場合には「アラ還」という表記も自然です。
【年代別比較】アラカン・アラフィフ・アラフォー・アラサーの違い
年齢を表す「アラ○○」という言葉は、数字だけを比較すると違いが理解しやすくなります。
| 呼び方 | 英語・言葉の由来 | 年齢の目安 | 意味 |
|---|---|---|---|
| アラサー | Around Thirty | 30歳前後 | 30歳に近い年代 |
| アラフォー | Around Forty | 40歳前後 | 40歳に近い年代 |
| アラフィフ | Around Fifty | 50歳前後 | 50歳に近い年代 |
| アラカン・アラ還 | Around 還暦 | 60歳前後 | 還暦に近い年代 |
アラフィフは、Around Fiftyの略で50歳前後を意味します。
アラカンとの違いは、基準となる年齢です。
例えば、53歳ならアラフィフ、60歳ならアラカンと呼ばれることが一般的です。
ただし、57歳前後になると、アラフィフとアラカンのどちらに含めるかは人によって異なります。
このように、二つの言葉の境界は明確ではありません。
アラカンとアラフォーの違いアラフォーは40歳前後、アラカンは60歳前後です。
両者には約20歳の差があります。
アラフォーは仕事や家庭、子育て、キャリア形成などが話題になることが多い年代です。一方、アラカンは定年後の働き方、健康管理、親の介護、資産や生活設計などを考える時期と重なる場合があります。
もちろん、こうしたテーマは個人の生活環境によって異なります。年齢だけで人生の状況を決めつけることはできません。
アラカンとアラサーの違いアラサーは30歳前後、アラカンは60歳前後を指します。
年齢差はおよそ30年です。
アラサーは社会人として経験を積み、仕事や結婚、住まいなどについて選択する時期と重なることがあります。
一方、アラカンはこれまでの仕事や生活を振り返りながら、今後の暮らし方を考える人も多い年代です。
どちらも「Around」を使った表現ですが、アラカンだけは日本の伝統的な年祝いである還暦を基準にしている点が特徴です。
【2026年の世代事情】アラカン世代の特徴とライフスタイル
仕事とセカンドキャリアを考える年代2026年のアラカン世代は、55歳〜64歳頃を目安にすると、1960年代から1970年代初頭に生まれた人々が中心です。
職場では、管理職として働き続ける人、専門性を生かして仕事を続ける人、定年や再雇用を意識する人など、さまざまな立場があります。
60歳を一つの区切りとする企業制度もありますが、実際の働き方は勤務先や職種によって異なります。
定年後も同じ会社で働く人もいれば、転職や独立、地域活動など、新しい活動を始める人もいます。
アラカンという言葉は、単に年齢を示すだけでなく、仕事との付き合い方を見直す時期を表現する際にも使われます。
健康と生活習慣を見直す60歳前後は、健康について改めて考える機会が増える年代でもあります。
例えば、次のようなテーマが日常生活で意識されます。
- 定期的な健康診断や検診
- 運動習慣と筋力の維持
- 食生活や睡眠の改善
- 趣味や旅行を楽しむための体力づくり
- 将来の医療費や介護への備え
ただし、60歳になったから急に健康状態が変わるわけではありません。
健康状態には個人差があり、日々の生活習慣やこれまでの経過も関係します。
年齢を理由に活動を制限するのではなく、自分の体調に合わせて生活を整えることが大切です。
家族との関係や暮らし方が変わることもアラカン世代では、子どもの独立、親の高齢化、夫婦の生活時間の変化など、家庭環境が変わる場合があります。
特に、親の介護と自身の仕事を両立する必要が生じたり、子育てが一段落して自分の時間が増えたりするケースもあります。
一方、未婚の人、子どもがいない人、仕事を続ける人、家庭を中心に生活する人など、生活の形はさまざまです。
「アラカンだから家庭の状況はこうだ」と一括りにすることはできません。
趣味や新しい挑戦を始める人もいるアラカン世代の特徴として、これまで仕事や家庭を優先してきた人が、自分の時間を見直すことも挙げられます。
例えば、旅行、登山、スポーツ、料理、写真、資格取得、地域活動などです。
若い頃から続けてきた趣味を深める人もいれば、初めての分野に挑戦する人もいます。
重要なのは、60歳という数字だけで人生の可能性を限定しないことです。
アラカンは人生の終盤を意味する言葉ではなく、あくまで還暦前後という年代を表す呼び名です。
【男女別・使い方】アラカンは男性にも女性にも使える？
アラカン男性とアラカン女性の違いアラカンは、現在では男女を問わず使われる表現です。
例えば、次のような言い方があります。
- アラカン男性：60歳前後の男性
- アラカン女性：60歳前後の女性
- アラカン夫婦：夫婦の一方または双方が還暦前後の年代
- アラカン世代：60歳前後の人々
ただし、辞書の歴史的な説明には違いがあります。
小学館の『デジタル大辞泉』では、アラ還の初期の用法を還暦前後の女性として説明しています。
一方、2010年のイミダスでは60歳前後の世代という、より広い説明がされています。
現在は、男性にも女性にも使える年代表現として理解するのが自然です。
アラカンの使い方と例文日常会話では、アラカンは自分の年齢や世代を説明する際に使えます。
具体的な例文を紹介します。
例文1：自分の年齢について
「今年で60歳になるので、いよいよアラカンの仲間入りです。」
例文2：家族について
「母もアラカン世代になり、これからの健康について話す機会が増えました。」
例文3：男性について
「父はアラカンですが、休日には趣味のスポーツを楽しんでいます。」
例文4：仕事について
「アラカンになってから、これからの働き方について考えるようになりました。」
例文5：商品やサービスについて
「この旅行プランは、アラカン世代にも楽しみやすい内容になっています。」
例文6：友人との会話
「もうすぐ還暦だね。私たちもアラカン世代だね。」
このように、本人が自分について話す場合や、世代全体を説明する場合に使いやすい言葉です。
アラカンという表現を使うときの注意点アラカンは親しみやすい表現ですが、相手によっては年齢を強調されたくない場合もあります。
特に、本人が年齢を公表していない場合や、仕事上の相手に対しては、慎重に使う必要があります。
また、「もうアラカンだから若くない」「アラカンなのに」といった表現は、年齢に対する固定観念を含むことがあります。
世代を説明する言葉として使うことと、相手の能力や価値観を年齢で決めつけることは別です。
【混同注意】アラカンと阿羅漢は何が違う？読み方と意味を比較
「アラカン」と検索すると、仏教用語の「阿羅漢」が出てくることがあります。
どちらも「あらかん」と読みますが、意味も由来もまったく異なります。
アラ還は年齢を表す言葉アラ還は「アラウンド還暦」の略です。
60歳前後の人や世代を指す、現代的な年齢表現です。
日常会話や雑誌、ライフスタイル関連の記事などで使われます。
阿羅漢は仏教の専門用語一方、阿羅漢は仏教に由来する言葉です。
サンスクリット語の「arhat（アルハット）」などを音写したもので、尊敬や供養を受けるに値する聖者という意味があります。
仏教では、修行によって高い悟りの境地に達した人を指します。
小学館の『デジタル大辞泉』や日蓮宗の仏教用語解説でも、阿羅漢は仏教における悟りを得た聖者として説明されています。
アラカンと阿羅漢の比較| 比較項目 | アラ還 | 阿羅漢 |
|---|---|---|
| 読み方 | あらかん | あらかん |
| 表記 | アラ還・アラカン | 阿羅漢 |
| 由来 | アラウンド還暦 | サンスクリット語の音写 |
| 意味 | 60歳前後の人 | 仏教の悟りを得た聖者 |
| 使用場面 | 日常会話・年齢・世代 | 仏教・宗教・学術 |
| 年齢との関係 | 60歳前後を表す | 年齢とは無関係 |
読み方が同じでも、漢字と文脈によって意味が変わります。
年齢について話している場合は「アラ還」、仏教について話している場合は「阿羅漢」と判断すると混同しません。
なお、「アラカン」は、時代劇俳優の嵐寛寿郎の愛称としても知られています。カタカナだけでは複数の意味が考えられるため、文脈を確認することが大切です。
【よくある質問】アラカンに関するFAQ
Q1：アラカンは何歳から何歳までですか？
アラカンは60歳前後を指す言葉で、一般的な目安は55歳〜64歳頃です。ただし、正式な年齢の定義はありません。
Q2：55歳でもアラカンと呼ばれますか？
はい。55歳は60歳に近い年代であり、四捨五入すると60歳になるため、アラカンの範囲に含める考え方があります。
Q3：60歳になったらアラカンですか？
はい。60歳は還暦を迎える年齢であり、アラカンの中心です。満60歳の誕生日を迎えた人は、一般的にアラカンと呼ばれます。
Q4：アラカンは男性にも使えますか？
使えます。初期の辞書的な説明では女性を指す用法も紹介されていますが、現在は男性・女性を問わず60歳前後の人を表す言葉として使われています。
Q5：アラカンとアラフィフの違いは何ですか？
アラフィフは50歳前後、アラカンは60歳前後を指します。基準となる年齢が10歳異なります。
Q6：アラカンの読み方は「あらかん」で正しいですか？
正しい読み方です。「アラ還」と書いて「あらかん」と読みます。「還」は還暦の還から取られています。
Q7：アラカンと阿羅漢は同じ意味ですか？
違います。アラカンは60歳前後を指す年齢表現ですが、阿羅漢は仏教で悟りを得た聖者を指す専門用語です。読み方だけが同じです。
アラカンとは「アラウンド還暦」の略で、60歳前後の人を指す言葉です。
一般的には55歳〜64歳頃が一つの年齢の目安ですが、法律や公的制度で決められた区分ではありません。
アラサー、アラフォー、アラフィフと同じように、年齢をおおまかに表す表現であり、還暦という日本の伝統的な節目と結びついている点が特徴です。
2026年現在は、仕事、健康、家族、趣味、セカンドキャリアなど、60歳前後の暮らし方も多様化しています。アラカンという言葉だけで、その人の生活や価値観を判断することはできません。
【プロの結論】アラカンは年齢の区切りではなく、新しい人生の節目アラカンを理解するときに押さえておきたい要点は3つあります。
1. 年齢の目安と正式な定義を区別すること。 55歳〜64歳は便利な目安であり、絶対的な境界線ではありません。
2. 男女を問わず使えること。 現在は男性にも女性にも使われる世代表現です。
3. 還暦を人生の終わりと捉えないこと。 60歳前後は、働き方や暮らし方を見直す新たな節目にもなります。
アラカンは、単に60歳に近いことを示す言葉ではありません。これまでの経験を生かしながら、これからの人生をどう楽しむかを考える年代を表す言葉としても使われています。
年齢の数字にとらわれず、自分らしい暮らし方を選ぶこと。それが、2026年のアラカン世代を理解するうえで大切な視点です。
