『有吉ゼミ』のチャレンジグルメでは、ギャル曽根が安定した完食力を見せる一方、実力派の挑戦者が勝利する展開も生まれている。
2026年の放送から、特に注目された対決を振り返る。
2026年5月11日：ジャンバラヤと巨大ちゃんぽんトランポリン日本代表の西岡隆成、BUDDiiSの小川史記、ジョイマンの池谷和志らが参戦した回。
最初の料理は、恵比寿のメキシコ料理店「ZONA ROSA」の超ギガ盛りジャンバラヤマウンテン。総重量は3.23kg、制限時間は50分だった。
- ギャル曽根：46分10秒で完食
- 池谷和志：47分10秒で完食
- 西岡隆成、小川史記：時間切れ
ギャル曽根は池谷との接戦を制し、わずか1分差で勝利した。
続くギガ盛りちゃんぽんは総重量約3.3kg。ギャル曽根は48分19秒で完食し、加地亮ら他の挑戦者を上回った。
2026年6月22日：巨大チャーハンで上原わかなが健闘この回では、高田馬場の「たま」で提供された串にゃんこ盛り！巨大チャーハンが登場した。
総重量は3.26kg、制限時間は50分。
ギャル曽根は32分40秒という速さで完食。東京女子プロレスの上原わかなも47分41秒で完食した。
加えて、M!LKの曽野舜太、マキシマム ザ ホルモンのダイスケはんも参戦。続く3.40kgのギガ盛りジャージャー麺では、ギャル曽根が46分12秒で完食した。
2026年9月14日：中華屋台プレートで3人が完食渋谷の龍盛菜館で挑戦したのは「超爆盛り！中華屋台プレート」。
総重量3.22kg、制限時間50分という条件で、ギャル曽根、木本慎之介、南貴由輝、益田康平が競い合った。
結果は以下の通り。
- ギャル曽根：43分50秒
- 南貴由輝：45分11秒
- 益田康平：47分52秒
- 木本慎之介：時間切れ
この対決では、ギャル曽根だけでなく、南や益田も最後まで食べ切った。
2026年10月5日：3.37kgの巨大石狩鍋うどん東京・神田の「俺の魚を食ってみろ!! 神田本店」で登場したのは、濃厚！巨大石狩鍋うどん。
総重量は3.37kg。北海道の石狩鍋を思わせる料理を50分以内に食べきるチャレンジだった。
ギャル曽根は44分17秒で完食。淡路幸誠は46分39秒、ンダホは49分18秒で続いた。平野流佳は惜しくも時間切れとなった。
2026年10月26日：マーラータンでは藤田憲右が勝利10月26日の2時間スペシャルでは、ギガ盛りマーラータンと秋のギガパスタプレートという2つの対決が放送された。
新宿の「焼売のジョー」で挑んだ点心パラダイス！超ギガ盛りマーラータンは総重量3.24kg。
ギャル曽根は41分6秒で完食したが、対戦相手の藤田憲右は40分12秒で先に完食。ギャル曽根を上回った。
もう一つの3.16kgの秋のギガパスタプレートでは、ギャル曽根が46分26秒、今井らいぱちが49分24秒で完食した。
2026年の名勝負から見える変化これらの放送を比較すると、2026年のチャレンジグルメには次の特徴がある。
1. アスリートの参戦が目立つ。 野球、バレーボール、競泳、トランポリンなど、競技の異なる選手が登場している。
2. アイドルやアーティストの挑戦が増えている。 M!LK、OWV、KEY TO LITなど、普段は大食いを専門にしていない出演者にも注目が集まる。
3. ギャル曽根が必ず勝つわけではない。 藤田憲右や益田康平のように、完食タイムで上回る挑戦者もいる。
歴代の対決を楽しむなら、完食したかどうかだけでなく、誰がどれだけの時間を残して食べ切ったかにも注目したい。
【出演者と企画の関係】ギャル曽根と大食い猛者は何が違う？
チャレンジグルメの面白さは、単に食べる量を競うことだけではない。異なる分野で活躍する出演者が、同じ条件の料理に挑戦する点にある。
主な出演者と役割- ： 番組の大食い企画を代表する存在。安定した食べ進め方と完食力が見どころ。
- ： 番組の教授役。スタジオから出演者の挑戦を見守る。
- ： 秘書役として番組を進行する日本テレビアナウンサー。
- ： 大食い企画でも実績を重ねる東京女子プロレスの選手。
- ： お笑いコンビ・カゲヤマのメンバー。2026年11月にはギャル曽根を破った。
- ： OWVのメンバー。大食い企画でも完食を記録している。
1. 食べるスピード
最初の10分でどれだけ食べ進められるかは、勝負の流れを左右する。ただし、序盤のリードがそのまま勝利につながるとは限らない。
11月2日の中田翔は開始10分で1.2kgを食べたが、最終的には完食できなかった。
2. 料理の構成
チャーハン、パスタ、うどん、丼ものでは食べやすさも異なる。
麺類は汁気や具材との組み合わせがあり、丼ものは米と具材を一緒に食べ進める必要がある。単純な重量だけで難易度を判断できない。
3. 終盤のペース配分
50分という制限時間では、最後の数分が勝敗を決める。
11月2日の益田とギャル曽根の対決は、その典型だ。約3.2kgをほぼ食べ切った2人の差は15秒だった。
【チャレンジグルメ店舗情報】番組に登場したデカ盛りの名店
チャレンジグルメの楽しみは、料理だけではない。実際に営業している飲食店が舞台となるため、放送後に店舗を訪れたいと考える視聴者も多い。
2026年の放送で紹介された店舗の代表例をまとめた。
東京都渋谷区円山町
2026年9月14日放送。超爆盛り中華屋台プレート、総重量3.22kgの舞台となった。
東京都千代田区内神田
2026年10月5日放送。3.37kgの巨大石狩鍋うどんが登場した。
東京都新宿区歌舞伎町
2026年10月26日放送。総重量3.24kgのギガ盛りマーラータン対決の舞台。
東京都新宿区高田馬場
2026年6月22日放送。3.26kgの串盛り付き巨大チャーハンなどが登場した。
店舗情報を調べる際に注意したいのは、番組で紹介されたチャレンジ用メニューと、通常営業で注文できるメニューは必ずしも同じではないことだ。
チャレンジ用の特別メニューは、撮影や企画のために用意される場合もある。放送を見て実際に食べに行きたい場合は、店舗の最新案内で提供状況、予約の必要性、挑戦条件を確認したい。
【有吉ゼミの大食い放送日と見逃し配信】2026年11月以降は？
『有吉ゼミ』は日本テレビ系で毎週月曜日の19時から20時に放送されている。
2026年11月2日の最新放送回に続き、番組表では11月9日（月）19時からの放送も案内されている。
2026年11月の放送情報| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 最新放送日 | 2026年11月2日 |
| 次回の放送予定 | 2026年11月9日 |
| 通常放送時間 | 月曜19:00～20:00 |
| 放送局 | 日本テレビ系 |
| 主な出演者 | 有吉弘行、水卜麻美、坂上忍、博多華丸・大吉、矢作兼、ギャル曽根 |
日本テレビ公式番組サイトから番組ページを確認できる。無料の見逃し配信を探す場合の第一候補。
有吉ゼミの過去シーズンや最新エピソードを掲載。2026年11月2日放送分も配信ページに掲載されている。
日本テレビ公式番組サイトにもTVerとHuluへの案内がある。Huluの11月2日配信ページには、権利上の都合で一部放送内容と異なる場合があるとの注意書きも掲載されている。
そのため、特定の挑戦者の完食シーンや勝敗を確認したい場合は、配信版と地上波放送版の内容に違いがないかにも注意したい。
【有吉ゼミ大食い】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：有吉ゼミの大食い企画は何曜日に放送される？
月曜日の19時から20時が通常の放送枠。2026年11月9日も19時からの放送が番組表に掲載されている。
Q2：ギャル曽根はチャレンジグルメで必ず完食する？
必ずではない。2026年11月2日の海鮮ちらし寿司対決では、カゲヤマの益田康平が48分55秒で完食し、49分10秒のギャル曽根を15秒差で上回った。
Q3：有吉ゼミのデカ盛りメニューは何kgある？
2026年の放送例では、総重量3.16～3.43kg程度のメニューが登場している。料理によって重量は異なる。
Q4：チャレンジグルメの制限時間は何分？
2026年の代表的な対決では50分が設定されている。ただし、企画ごとに条件が異なる可能性があるため、各放送回の説明を確認したい。
Q5：有吉ゼミの大食い企画に出演する芸能人は？
アスリート、アイドル、芸人、YouTuberなど幅広い。2026年には中田翔、佐野文哉、小野寺太志、佐々木大光、上原わかな、益田康平らが挑戦している。
Q6：番組に登場したデカ盛り料理はお店で食べられる？
通常メニューとして提供されているとは限らない。店舗によって特別メニューの提供期間や挑戦条件が異なるため、訪問前に確認する必要がある。
Q7：有吉ゼミの過去の大食い対決はどこで見られる？
TVerやHuluの番組ページで配信状況を確認できる。過去回の配信期間や収録内容はサービスによって異なる。
【プロの結論】有吉ゼミ大食いはギャル曽根と挑戦者の実力差に注目
『有吉ゼミ』のチャレンジグルメは、ギャル曽根の圧倒的な完食力だけを楽しむ企画ではない。挑戦者がどのように追い上げ、どのタイミングで勝負が動くのかを見届けることに面白さがある。
2026年の放送を振り返ると、その魅力はさらに明確になった。
10月26日には藤田憲右がマーラータン対決でギャル曽根を上回り、11月2日には益田康平が海鮮ちらし寿司対決で15秒差の勝利を収めた。一方、ギャル曽根も複数の対決で完食を続けている。
視聴する際に注目したい判断基準は3つだ。
- 料理の総重量： 3kgを超えるかどうかだけでなく、麺、米、肉、魚介など料理の構成も見る。
- 制限時間と完食タイム： 完食したかどうかに加えて、残り時間や挑戦者同士のタイム差を比較する。
- 挑戦者の過去実績： 過去の完食記録や連勝記録を知っておくと、今回の勝負の意味がより分かりやすくなる。
大食い猛者が集結するたびに新しい勝負が生まれ、ギャル曽根の記録にも変化が起こる。2026年11月の放送は、まさにその競争の面白さを象徴する内容だった。
次回以降も、料理の総重量だけでなく、誰が最後まで食べ切り、どれほどのタイム差で勝負を制するのかに注目したい。
